Parmi les autres yogas adaptés pour les personnes âgées, on retrouve le yoga nidra qui favorise le sommeil, le yoga adapté pour les maux de dos ou encore le yoga pour le rire. Il existe des formes dynamiques de yoga ...

Le yoga n’est pas facile mais il y a toujours des différences initiales de style. Si le yoga est fait pour vous, vous le saurez, écoutez simplement votre cœur pendant et après la séance. Si vous ne répétez pas certains ...

Il détend la silhouette Le yoga travaille plus ou moins sur tous les muscles du corps. Les muscles se renforcent, s’allongent et se détendent. À plusieurs reprises, certains exercices de respiration (« pranayamas ») approfondissent les muscles abdominaux. Est-ce que le yoga ...

Commencer le yoga avec un professeur vous permettra d’apprendre correctement les bases du yoga. Bien que certaines formes de yoga puissent vous sembler simples, il y a souvent beaucoup plus à penser que de simplement le voir. Faire de l’exercice ...

Son utilisation est très simple : il suffit d’enrouler votre tapis et de faire glisser chaque sangle jusqu’à ses extrémités. Le tissu de la sangle est généralement suffisamment extensible pour s’adapter à n’importe quelle épaisseur de tapis. Comment bien rouler ...

Deux styles de yoga tonifiants s’appliquent à un objectif d’entraînement musculaire : l’Ashtanga yoga et le power yoga. Ashtanga consiste en une série de six positions athlétiques réalisées en synchronisant la respiration. Il est idéal pour quelqu’un qui veut entraîner ...

Vous avez besoin de hauteur : Pour monter un support, vous avez besoin d’une hauteur sous plafond d’au moins 4 mètres. Le cerceau ne fait pas forcément 4 mètres de haut, mais il faut de la hauteur au dessus et ...

Si le yoga recouvre plusieurs variantes, chacune adaptée aux capacités des participants, il permet généralement de renforcer harmonieusement l’ensemble du corps. Les muscles des jambes (cuisses, mollets), des épaules, des muscles du tronc (abdominaux, dos) sont généralement sollicités. Est-ce que ...