L’exercice bateau pour travailler le ventre Gardez le dos droit. Prenez un kettlebell et déplacez les mouvements vers la droite, puis vers la gauche, tout en gardant les jambes en l’air. Expirez en passant la cloche de la chaudière de ...

Le ventre peut être le résultat d’une mauvaise hygiène alimentaire ou d’une colopathie fonctionnelle. Elle peut aussi être secondaire à une maladie comme l’hypothyroïdie qui entraîne une prise de poids, ou à certains cancers. Comment avoir des muscles sans faire ...

Une mauvaise alimentation, par exemple riche en lipides, ou un mode de vie sédentaire peuvent provoquer l’expansion ou la prolifération des adipocytes. Cet avantage de graisse se trouve généralement dans les fesses, les hanches et les cuisses des femmes. La ...

La chose la plus raisonnable à faire est de choisir des fruits et légumes riches en fibres et des fruits et légumes riches en eau, comme les céréales, l’ananas, les asperges ou l’artichaut. Ce qui est également important, c’est d’exclure ...

Au fil des années, le corps n’a plus besoin d’autant de calories pour fonctionner. Ceci est principalement dû à la prolongation du métabolisme. Cela rend l’accumulation de graisse du ventre beaucoup plus facile. C’est souvent le cas des femmes ménopausées. ...

La marche rapide (6 km/h, à faire en baskets comme si on était pressé), les cours de boxe ou de natation (quand on peut à nouveau les pratiquer) sont également très efficaces. « Le contact avec l’eau, légèrement froide, permet ...

Ça commence par l’alimentation Le « bon gras » qui provient par exemple de l’huile d’olive, de l’avocat ou des fruits oléagineux est à privilégier. Ensuite, on va surtout favoriser les aliments « brûle-graisse » comme le citron, le brocoli, ...