Le ventre peut être le résultat d’une mauvaise hygiène alimentaire ou d’une colopathie fonctionnelle. Elle peut aussi être secondaire à une maladie comme l’hypothyroïdie qui entraîne une prise de poids, ou à certains cancers. Comment avoir des muscles sans faire ...

Vous préférez certaines activités ? L’extérieur, la course à pied ou le cyclisme sont considérés comme les meilleurs sports pour améliorer l’endurance et la capacité respiratoire. Vous pouvez également choisir la natation, qui stimule également la perte de poids et ...

Commencez par réchauffer vos muscles avec une marche de sept minutes, en insistant sur les mouvements des mains. -Le premier exercice est conçu pour fixer votre système cardio-respiratoire en travaillant sur la respiration. Encore 1 minute de marche rapide et ...

Quel sport fait le plus travailler les cuisses ? Pour favoriser la perte de poids, les activités cardiovasculaires sont les plus efficaces. Pour perdre du poids sur vos cuisses, vous pouvez passer au vélo, à la natation, à la course ...

Allongez-vous sur le sol, les jambes pliées sur les côtés, les genoux vers le bas. Appuyez sur vos genoux pour toucher le sol. Si vous ne pouvez pas le faire, ne forcez pas, mais courez doucement. – bras : debout, ...

Votre enfant sera rampé sur le dos sur un quadrupède sans sol. Nous soulevons ensuite un peu et étirons une jambe avec le bout de notre pied avant de revenir au niveau du genou. Nous alternons entre chaque jambe. Comment ...

L’exercice vous aide à perdre du poids et à renforcer votre corps. Pour perdre du poids en une semaine, montez les escaliers, marchez et faites du vélo. Si vous êtes en forme, 20 minutes de course par jour vous aideront ...

Pour perdre sa graisse de manière globale, et notamment au niveau du ventre, le cardio training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pouvez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, ...