Le vélo électrique Urbanbiker Vienna fait partie des vélos électriques hybrides mixtes avec un couple de 50 Nm. Le vélo électrique hybride est un vélo de référence pour la comparaison. Son autonomie est de 160 km en mode économie. Quel ...

Métabolisme rapide ou lent Ils peuvent manger des tonnes de nourriture sans prendre de poids, car le corps assimile rapidement les nutriments. Ils brûlent les calories très rapidement et stockent peu ou pas de graisse. Cette tendance est associée à ...

Quels muscles fonctionnent les crunchs ? Les pompes agissent principalement sur les triceps, les pectoraux et les deltoïdes. Selon les variantes d’exercice, ces muscles sont plus ou moins sollicités… Quel poids pour commencer les haltères ? Les poids de 5 ...

Si nous perdons du poids, perdons-nous du sein ? Chaque fois que vous gonflez (gain) ou dégonflez (perdez du poids), la peau autour de votre tissu mammaire perd son élasticité et sa capacité à se contracter pour s’adapter à la ...

Mangez environ 20 à 25 grammes de protéines à chaque repas. Et il s’avère que si vous prenez une collation avant ou après l’entraînement, le fait d’obtenir 20 à 25 grammes de protéines supplémentaires à tout moment autour de l’entraînement ...

Les principaux muscles impliqués dans le processus sont les quadriceps, les fessiers et les adducteurs. Les ischio-jambiers, les lombaires et la colonne lombaire sont également utilisés en raison du revêtement impliqué. Quels exercices pour muscler les mollets ? Descendez jusqu’à ...

Réalisez l’exercice : allongé sur le dos, les bras le long du corps. Pliez vos jambes vers le haut, talons près des fesses. Poussez sur vos talons en serrant bien vos muscles fessiers et soulevez votre bassin du sol, le ...

Vous marchez de haut en bas presque continuellement et bougez modérément intensément. Ce travail d’endurance consomme 600 à 800 calories en une heure et renforce surtout les muscles du bas du corps : mollets, cuisses et fesses. Comment brûler des ...

Il existe de véritables vélos elliptiques à tous les prix sur le marché. Du niveau débutant autour de 200 à 500 € au très haut de gamme au-delà de 5 000 voire 10 000 €, la gamme est large. Quel ...

Quel sport fait le plus travailler les cuisses ? Pour favoriser la perte de poids, les activités cardiovasculaires sont les plus efficaces. Pour perdre du poids sur vos cuisses, vous pouvez passer au vélo, à la natation, à la course ...

La chose la plus raisonnable à faire est de choisir des fruits et légumes riches en fibres et des fruits et légumes riches en eau, comme les céréales, l’ananas, les asperges ou l’artichaut. Ce qui est également important, c’est d’exclure ...

– Adoptez une alimentation riche en protéines et en bons gras, pauvre en glucides. – Pratiquez 3 à 4 séances de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) par semaine ou plusieurs séances d’un sport que vous aimez pour augmenter votre ...

Être mince ne signifie pas nécessairement chercher à être mince, cela veut avoir un corps mince et mince. Pas de secret pour y arriver, il faut adopter une alimentation saine et une activité physique régulière ! Quel poids pour être ...

Le jus de citron vert consommé le matin à jeun est une bonne boisson pour perdre du poids, ou du moins pour réduire la perte de poids. L’acide citrique qu’il contient aide à stimuler le système digestif, stimule la production ...

L’exercice vous aide à perdre du poids et à renforcer votre corps. Pour perdre du poids en une semaine, montez les escaliers, marchez et faites du vélo. Si vous êtes en forme, 20 minutes de course par jour vous aideront ...

Oui, certaines personnes prennent du poids sans manger plus. Plusieurs explications possibles : une prédisposition familiale à la prise de poids, une sédentarité importante, le stress, la dépression, certains médicaments, un déséquilibre hormonal, les effets de l’âge. Pourquoi je grossis ...