Il s’agit de l’hypermobilité courante (ou syndrome d’Ehlers-Danlos), caractérisée par orphanet, porte d’entrée des maladies rares, par « une hyperlaxité de toutes les articulations ». … Pourquoi je ne suis pas souple ? L’âge, par exemple. Plus nous vieillissons, moins ...

Cet exercice est très facile. Vous avez juste besoin de trouver un mur adapté et de vous allonger sur le dos avec vos fesses contre le mur afin que vos jambes soient droites (à un angle de 90 degrés par ...

Asseyez-vous sur le sol avec le dos droit et ferme. Pliez vos genoux vers l’extérieur et unissez-vous à la plante de vos pieds. Amenez vos pieds le plus près possible de votre bassin, mais pas en avant, puis essayez de ...

Asseyez-vous sur la selle, puis poussez vos pieds pour que le vélo commence à rouler et à accélérer. Mettez vos pieds sur les pédales et essayez de garder votre équilibre le plus longtemps possible pendant que le vélo roule. Appuyez ...