Il s’agit de l’hypermobilité courante (ou syndrome d’Ehlers-Danlos), caractérisée par orphanet, porte d’entrée des maladies rares, par « une hyperlaxité de toutes les articulations ». … Pourquoi je ne suis pas souple ? L’âge, par exemple. Plus nous vieillissons, moins ...

Comment faire des pompes au sol Allongé sur le ventre, les mains écartées au niveau des épaules, il suffit de soulever tout le corps avec les bras, les épaules droites. Descendez ensuite en écartant les coudes. Il suffit de l’enchaîner ...

Une scission est le résultat d’un stress et un effondrement rapide du gaz articulaire est présent dans la synoviale, après accumulation de l’articulation. Comment débloquer une lombaire ? Les personnes atteintes de nerfs rachidiens peuvent soulever leurs jambes pour soulager ...

A l’aide d’une simple roue, de différents diamètres, traversée par une tige qui servira de poignée de part et d’autre de l’axe de la roue, cet exercice permet de travailler la ceinture abdominale, et surtout le muscle transverse. ABDOS. Comment ...