Vous préférez certaines activités ? L’extérieur, la course à pied ou le cyclisme sont considérés comme les meilleurs sports pour améliorer l’endurance et la capacité respiratoire. Vous pouvez également choisir la natation, qui stimule également la perte de poids et ...

Préparation : Mettre le fenugrec, la levure de bière et un peu d’eau tiède dans un bol et bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Ensuite, étalez le mélange sur les parties que vous souhaitez gonfler et laissez reposer une ...

Squats Debout, jambes écartées de la largeur des hanches, bras tendus horizontalement. Pliez vos jambes, les fesses vers l’arrière, en gardant vos talons au sol et sans que vos genoux dépassent le bout des doigts. Faites des séries de 20 ...

Oui, certaines personnes prennent du poids sans manger plus. Plusieurs explications possibles : une prédisposition familiale à la prise de poids, une sédentarité importante, le stress, la dépression, certains médicaments, un déséquilibre hormonal, les effets de l’âge. Pourquoi je grossis ...