Si on savait que manger des liquides, jus et autres smoothies aidait à mieux digérer, on ne se doutait pas encore qu’ils pouvaient freiner l’appétit. Pourquoi manger liquide ? Quels fruits pouvons-nous manger à volonté ? Consommer 2 ou 3 ...

La marche rapide (6 km/h, à faire en baskets comme si on était pressé), les cours de boxe ou de natation (quand on peut à nouveau les pratiquer) sont également très efficaces. « Le contact avec l’eau, légèrement froide, permet ...

Le jus de citron vert consommé le matin à jeun est une bonne boisson pour perdre du poids, ou du moins pour réduire la perte de poids. L’acide citrique qu’il contient aide à stimuler le système digestif, stimule la production ...

Mûres : elles atteignent au maximum 5 g de sucre pour 100 g de fruit et ont des propriétés anti-oxydantes ; Miel de melon (melon à chair verte claire) : contient 11 g de sucre pour 100 g de fruit ...