La technique chirurgicale la plus couramment utilisée pour la sténose vertébrale est la laminectomie. Cette technique élargit le canal rachidien pour décompresser la moelle épinière et soulager les symptômes tels que les picotements et la faiblesse caractéristiques de la sténose ...

Pour nettoyer cette coque, retirez-la de votre iPhone. Utilisez un chiffon propre imbibé d’eau tiède et de savon doux pour les mains. Vous pouvez également appliquer un nettoyant doux à l’aide d’un chiffon propre et sec. Quand retrouver la vue ...

– Exercice : Pliez vos genoux en amenant vos talons vers vos fesses sans soulever votre bassin. Le pied arrière pousse l’autre. Maintenez la position pendant environ 10 secondes puis relâchez. Répétez cet exercice 10 fois de chaque côté (c’est-à-dire ...

Allongez-vous sur le sol, les jambes pliées sur les côtés, les genoux vers le bas. Appuyez sur vos genoux pour toucher le sol. Si vous ne pouvez pas le faire, ne forcez pas, mais courez doucement. – bras : debout, ...

La marche rapide (6 km/h, à faire en baskets comme si on était pressé), les cours de boxe ou de natation (quand on peut à nouveau les pratiquer) sont également très efficaces. « Le contact avec l’eau, légèrement froide, permet ...

Crème Epical : Une crème de phytothérapie efficace pour l’épine calcanéenne et l’épine de lenoir. Dose journalière : le soir au moment du coucher 1 noisette de 3g apposer sur le talon La crème traversera le derme pour venir en ...

L’étirement est un étirement traumatique du muscle où il y a des dommages au tissu conjonctif entourant le muscle. La douleur se manifeste par la contraction musculaire, l’étirement et la palpation. Les muscles du bas de la cuisse, les jambes, ...

Pour perdre sa graisse de manière globale, et notamment au niveau du ventre, le cardio training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pouvez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, ...