marathon

Environ 50 000 coureurs participent à cet événement et il y a plus de 2 millions de spectateurs. C’est le

Travaillez votre endurance et habituez votre corps à courir chaque semaine. C’est le minimum quand on veut participer à un

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On estime qu’il faut environ 15 semaines d’entraînement à un débutant pour se préparer mentalement et physiquement au marathon. 15